子时(23点至1点)胆经最旺胆汁需要新陈代谢，人在睡眠状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石、胆炎的发生丑时(1点至3点)肝经最旺人的思维和行动需要肝血支持,肝像一个血库,所以中医讲"肝藏血"。丑时，人必须睡眠的状态下，肝才能换掉废血产生新血。人如果在丑时未睡觉，肝无法完成上述工作。寅时(3点至5点)肺经最旺中医讲“肺朝百脉”。肺产生的新鲜血液，由输送于百脉。如在寅时不睡觉则会伤肺伤百脉。此时睡觉使得人早上气血旺盛，精力充沛。卯时(5点至7点)大肠经最旺肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有利于大肠蠕动，人排大便通畅。人应该每天在卯时养成按时排便的习惯。辰时(7点至9点)胃经最旺人排完大便，胃经旺时有助于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃粘膜此时人在睡眠中可减缓这种伤害。巳时(9点至11点)脾经最旺脾将食物精华摄取，有利于造血。午时(11点至13点)心经最旺中医讲“心神相通”此时睡一觉(15分钟以上即可)。养心恬神，有利于滋养人的气血，故午觉又可有“养颜觉”之说。未时(13点至15点)小肠经最旺中医讲“心与小肠相表里”，睡个午觉心气充足，有利于小肠吸收，皮肤红润。申时(15点至17点)膀胱经最旺此时大量饮水通过排尿可将体内火气排出。酉时(17点至19点)肾经最旺肾通脑，肾主智，肾主骨。此时精力比较好的时候应静下来做些有意义的事情不可消耗在酒席桌上。戌时(19点至21点)心包经最旺心包是心脏的外围保护组织，进入心脏的病起被挡在这个系统。心脏不适的人此时调病，可把病消减到心包，不至于伤及心脏。亥时(21点至23点)三焦经最旺三焦通百脉,此时人的百脉都处于兴奋状态,应该做静养身心,打坐睡眠,莫沉浸在酒色之中。如需养生的人，此时睡觉。胆脉受益，一生身无大疾。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。